Viime kirjoituksssani lupasin laittaa infoa uudesta tapahtumasta ja tässä sitä nyt tulee! Olkaa hyvä! Järjestämme Annan ja Monnan kanssa Sporttipäivän Espoossa Kaisankodin mahtavissa tiloissa ja kauniissa lähiympäristössä.
Päivä käynnistetään tervetulotilaisuudella, missä kerromme hiukan
koulutuksestamme, työstämme ja Sporttipäivän sisällöstä. Ensimmäisenä tutustumme aerobiseen harjoitteluun ja käymme läpi miksi ja miten aerobista harjoittelua kannattaa tehdä. Lisäksi puhumme sen eri muodoista ja miten ja missä muodossa se sopii parhaiten eri lajien harrastajille. Tämän jälkeen
on aika vaihtaa lenkkeilykamppeet ylle ja lähteä joko minun mukana juoksun ihmeelliseen maailmaan tai tutustua Monnan ja Annan kanssa kävelyn ja sauvakävelyn saloihin. Jos kumpikaan
vaihtoehto ei kiinnosta, voi tänä aikana tutustua Lorna Janen
vaatteisiin tai Scitecin lisäravinteisiin ja ehkäpä sieltä löytyy jotain
ostettavaakin. ;) Lenkin jälkeen on aikaa käydä suihkussa, jonka
jälkeen pääsemme herkullisen buffet-lounaan kimppuun. Samalla käydään läpi oikeaoppinen lautasmalli
ja muita ravintoneuvoja ruokailun yhteydessä. Ruokailu siis sisältyy
päivän hintaan.
Tämän jälkeen on vielä hetki aikaa sulatella ruokaa ja tutustua shoppailumahdollisuuksiin sekä käydä kysymässä neuvoa lisäravinteisiin tai urheiluvaatteisiin liittyvissä asioissa.
Sitten suunnataan kuntosalille koko porukka. Siellä on mahdollisuus kysellä vinkkejä ja ohjeita tai keskustella ideoista uusien liikkeiden tai suoritustekniikoiden osalta. Salilla voi treenata kolmeen saakka. Minä ja Anna ollaan siellä kuntosalitreeneissä paikalla koko ajan. Monna taasen ottaa halukkaat mukaansa klo
14.15 ja vetää n.45min pituisen tanssitunnin. (ei tarvitse olla
tanssipohjaa)
Päivä päättyy vapaaehtoisella saunomisella ja uimisella tai jos haluaa keskustella meidän kanssa harjoittelusta, ravinnosta tms, niin siihen on varattu aikaa silloin. Uintipuoli
maksaa 6€/hlö, tämä ei sisälly päivän hintaan.
Pidemmältä tuleville tiedoksi, Kaisankodilla on myös
yöpymismahdollisuus. Keskustelemme vielä yöpymistarjouksesta ja
palaamme siihen niin pian kuin mahdollista. Lisätietoja majoituksesta
voi katsoa Kaisankodin nettisivuilta.
SITTEN EI MUUTA KUN ILMOITTAUTUMAAN!!! Valitettavasti VAIN 50 ENSIMMÄISTÄ ILMOITTAUTUNUTTA mahtuu mukaan!! Ilmoittautumiset osoitteeseen:
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti